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Ognuno ha uno stile di vita differente, bisogna quindi imparare a conoscere meglio tutti i nutrienti che assumiamo ogni giorno e soprattutto imparare anche a riconoscere i segnali che il nostro corpo ci invia quando mangiamo determinati alimenti provando, quando è il caso, a modificare la nostra dieta.

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Le proteine, invece, si riducono.

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Infatti, la quantità di amminoacidi che circola è più bassa, a causa del fatto che essi vengono utilizzati per creare glucosio in un processo chiamato gluconeogenesi e poi perché vengono utilizzati come substrati strutturali sia dalla madre che dal feto.

Se una donna, per vari fattori pre-esistenti obesità, cattive abitudini alimentari o forme di diabete già esistentisviluppa in gravidanza e in modo prematuro il diabetei rischi concreti per il bambino sono diversi:.

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Diventa di primaria importanza, quindi mantenere costante quanto più possibile la glicemia durante la gravidanza ma soprattutto per coloro che ancora non sono in attesa, condurre una vita sana, mantenendo sotto controllo il proprio peso, per consentirsi di vivere serenamente i nove mesi più belli per una donna. Le patate sono importanti fonti di amido quindi sono dei veri e propri sostituti di pane, pasta e riso.

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I legumi ceci, fagioli, piselli, fave, ecc. Verdure, escluso barbabietole e carote lessate, il loro consumo è libero e consigliato in porzioni abbondanti purché non si superi la quantità di condimento assegnata.

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Latte e suoi derivati perché sono gli alimenti che contengono la maggior quantità di calcio oltre ad altri minerali, proteine e vitamine essenziali. Preferire i prodotti scremati o parzialmente scremati, hanno meno calorie ma contengono ugualmente calcio a parità di peso.

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Pesce fresco o surgelatoda preferire a tutti gli alimenti ricchi di proteine. È consigliabile consumarlo, nelle dosi prescritte, almeno tre volte alla settimana preferibilmente cucinato alla griglia, al forno, al vapore, arrosto.

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Cucinate ben cotte anche nella parte interna, alla griglia, arrosto, bollito, al forno o anche in umido purché il tutto venga cucinato senza far friggere i condimenti. Evitare di raccogliere i sughi dal piatto.

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Se si preferiscono i semi mais, soia, arachide, ecc. Acqua, almeno 1,5 litri al giorno, liscia o moderatamente frizzante. Le indicazioni contenute in questo sito non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto fra professionisti della salute e il lettore.

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Non bisognerebbe limitarsi solo a quelle vegetali, pertanto se si è vegetariani o vegani, occorre chiedere al medico come rispettare la dieta. Latte Questi equivalenti forniscono il calcio per la crescita delle ossaoltre a proteine, vitamine e sali minerali.

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In questo gruppo sono inclusi latte compreso il latte in polverelatticini e yogurt. In caso di intolleranza al lattosio è molto importante consultare il medico.

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Prima di affrontare la stima dei glucidi nella dieta, ricordiamo che il diabete mellito è una malattia metabolica che induce una ridotta tolleranza al glucosio e spesso una ridotta secrezione di insulinapertanto nella terapia alimentare risulta estremamente importante valutare:.

Purtroppo NON è possibile abbattere eccessivamente la porzione di carboidrati totaliin quanto risultano necessari ai processi energetici del feto, ma è comunque auspicabile ridurli al minimo indispensabile per favorire il ripristino di una condizione metabolica soddisfacente.

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Facciamo un esempio:. A seconda delle fonti consultate, si parla di macrosomia fetale quando il peso alla nascita è superiore ai 4 kg o ai 4 kg e mezzo.

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Più correttamente, bisognerebbe rapportare il peso fetale non tanto a valori assoluti, quanto agli standard considerati normali per il suo sviluppo; ecco allora che Per esempio, quella di privilegiare i carboidrati integrali hanno un indice glicemico basso e sono anche ricchi di fibre e di consumare uno spuntino yogurt, frutta o cracker integrali prima di andare a letto.

Programma di dieta per diabetici per le donne incinte questo modo, si evitano sbalzi della glicemia. Inoltre, si deve cercare di diminuire il consumo di alimenti ricchi di zuccheri semplicicome cioccolata, dolci, frutta molto zuccherina o bevande dolcificate.

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Fondamentale invece bere molta acqua. Ovviamente vietati alcol e fumouna regola che comunque vale per tutte le donne in gravidanza. Diciamo che, comunque, la terapia farmacologica più comune è il trattamento con somministrazione di insulina.

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La cura del diabete gestazionale consiste innanzitutto in una dieta appositamente studiata per fornire il nutrimento adeguato alla mamma e allo sviluppo del feto. Una corretta alimentazione è fondamentale anche per evitare che il glucosio o altri nutrienti raggiungano livelli troppo elevati nel sangue.

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Una volta diagnosticato il diabete gestazionale, è opportuno mantenere un opportuno controllo dei valori della glicemia durante tutta la fase della gravidanza per ridurre al minimo il rischio di conseguenze sul bambino.

Una dieta adeguata e un programma di esercizio fisicodi solito, sono utili da soli a mantenere la glicemia nei livelli ottimali. Alle donne che soffrono di diabete gestazionale si consiglia, inoltre, di tenere un diario quotidiano su cui annotare cosa mangiano, la programma di dieta per diabetici per le donne incinte attività fisica e i valori della glicemia, in modo da valutare con il proprio diabetologo la loro assimilazione di glucosio.

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È molto importante mangiare tutti i cibi previsti nella dieta ad ore prefissate, mantenendo sempre la stessa distribuzione tra proteine, grassi e carboidrati. Ci sono, inoltre, alcuni alimenti come caramelle, bibite dolci, torte, pasticcini, marmellate e biscotti a cui bisogna assolutamente rinunciare perché possono causare episodi di glicemia alta, da evitare soprattutto in questa condizione.

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Seguendo queste poche e click regole alimentari si potrà tenere sotto controllo il diabete per tutta la durata della gravidanza. I gruppi equivalenti sono sei: carne, latte, pane, frutta, verdure e grassi.

Non bisognerebbe limitarsi solo a quelle vegetali, pertanto se si è vegetariani o vegani, occorre chiedere al medico come rispettare la dieta.

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Latte Questi equivalenti forniscono il calcio per la crescita delle ossaoltre a proteine, vitamine e sali minerali. In questo gruppo sono inclusi latte compreso il latte in polverelatticini e yogurt.

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In caso di intolleranza al lattosio è molto importante consultare il medico. È possibile che sia necessaria la prescrizione di un supplemento di calcio per integrare quello che non viene assunto attraverso il latte.

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Pane Sia la madre che il feto hanno bisogno di carboidrati e vitamine contenuti nei vari tipi di pane, nel riso, nelle patate, nella pasta, nel granoturco, nella polenta, nei cereali in genere compreso il popcorn e piselli freschi.

Frutta La frutta fornisce sali minerali, vitamine e fibre.

Diabete gestazionale in gravidanza: come trattarlo - Melarossa

Molto importanti sono la Vitamina C e la Vitamina Autili per la crescita dei tessuti e per gli occhi. La vitamina C si trova nelle arance, pompelmi, meloni, fragole, lamponi, uvaspina, more, papaya e mandarini. Le fibre presenti nella frutta, inoltre, aiutano la digestione e il controllo della glicemia.

  • La cura del diabete gestazionale consiste innanzitutto in una dieta appositamente studiata per fornire il nutrimento adeguato alla mamma e allo sviluppo del feto. Una corretta alimentazione è fondamentale anche per evitare che il glucosio o altri nutrienti raggiungano livelli troppo elevati nel sangue.
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Verdura Anche la verdura apporta vitamina C, vitamina A e fibre. La vitamina C è presente in: spinaci, asparagi, cavolini di Bruxelles, cavoli, verze, pomodori e rape.

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La vitamina A deriva principalmente da: carote, verdure verdi, spinaci, pomodori e broccoli. Non influiscono molto sulla glicemia ma fanno acquistare peso.

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